バレーボールは、飛び跳ねる動作が多く十分な脂肪燃焼効果があります。
柔らかく大きめのボールでケガの心配も少なく楽しめます。
毎週水曜日
１１時～１２時
お気軽にご参加ください
１人でおこなう運動よりも相手との駆け引きの面白さがあり、自然と長く運動ができます。
数人で協力し合って行う運動も素晴らしいものです。
体力に自信がない人もすごく動けるようになられます。