身体を痛めてすぐの人、運動不足の人、高齢の人はマシーンの軽い負荷で身体を動かし、気持ちよい程度、筋肉や関節に強い緊張をさせない程度から始めましょう。

強い身体作りを求める人やスポーツ選手では、ケガの予防を重視して、マシーンの負荷を強めることにより柔軟性や筋力、持久力を強化し運動パフォーマンスを高めます。

身体は、繰り返し動かし続けることで、年齢に関係なく、関節や筋肉の動きが改善され、本来備えている身体機能を取り戻していきます。

高齢になってもいつまでも自分の力を最大限に生かして、自力で楽しく生活していきたいものです。運動療法専門の整骨院ですから、身体に不安な方でも優しく指導させて頂きます。安心して運動に取組むことが出来ます。